I blogindlægget her vil jeg gerne dykke dybere ned i, hvad metakognitiv terapi er, og hvordan du kan få gavn af behandlingsformen. Metoden er effektiv mod flere forskellige psykiske lidelser som angst, depression, OCD, PTSD og stress, men kan også bruges som coaching. Det kan være for dig, der er leder af en virksomhed og …
Hvorfor har jeg det sådan her? Hvad tænker de andre om mig? Hvad nu hvis jeg får det dårligt? Hvordan skal det gå med præsentationen? Har jeg overset noget? Du kender helt sikkert de negative tanker, der dukker op fra tid til anden helt uden at have inviteret dem ind: Du kan ikke styre dine …
Covid19 skal ikke have lov til at ødelægge din mentale sundhed! Hvordan kan du passe på din mentale sundhed, i en tid hvor uvished og frygt for covid19 og dens indgreb i din hverdag både privat og arbejdsmæssigt fylder meget. Hvordan kan du begrænse din nyhedsstrøm om covid19 Der er meget, som er ukendt omkring …
Covid19 skal ikke have lov til at ødelægge din mentale sundhed! Læs mere »
